Kalorieberegner
Beregn et vejledende dagligt kaloriebehov ud fra dine oplysninger.
Kort svar: Kaloriebehov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Resultatet er et vejledende estimat, ikke en diagnose.
Dit daglige estimat
Vedligeholdelsesbehov2.343 kcal
Basalforbrænding: 1.674 kcal pr. dag
Resultatet er et vejledende estimat og kan ikke erstatte individuel rådgivning. Opdateret 11. oktober 2026.
Hvad påvirker kaloriebehovet?
Vægt, højde, alder, køn og aktivitetsniveau påvirker kroppens energiforbrug. Brug resultatet som et startpunkt, og søg faglig rådgivning ved særlige behov.
Formlen
Mifflin-St Jeor-beregning ganget med aktivitetsfaktor.
Relaterede guides
Denne side findes også som Markdown og i JSON.