BMI og sund vægt: Sådan forstås tallet

Læs hvad BMI måler, hvordan tallet beregnes, og hvorfor BMI kun er et vejledende mål.

Kort svar: Læs hvad BMI måler, hvordan tallet beregnes, og hvorfor BMI kun er et vejledende mål.

Indholdet er generel information og ikke rådgivning. Opdateret 11. oktober 2026.

BMI beregnes som vægt i kilogram divideret med højde i meter i anden. Det er et statistisk mål for vægt i forhold til højde.

Sådan beregnes BMI

Formlen er BMI = vægt (kg) ÷ højde (m)². Ved 75 kg og 1,75 m bliver BMI cirka 24,5. Afrunding gør tallet lettere at læse, men ændrer ikke på begrænsningerne ved målet.

BMI kan ikke stå alene. Muskelmasse, alder, graviditet og helbred spiller også en rolle. Brug BMI-beregneren og tal med en sundhedsfaglig person, hvis du er bekymret.

Hvad fortæller BMI ikke?

BMI skelner ikke mellem muskel- og fedtmasse og vurderer ikke i sig selv helbred. Brug kalorieberegneren som et separat, vejledende estimat af energibehov, og find flere forklaringer i guiden om kalorier og energiforbrug.

Relaterede artikler

Kalorier og energiforbrug: En enkel forklaringForstå kalorier, basalforbrænding og dagligt energiforbrug med en enkel dansk guide.

Andre nyttige guides

Annuitetslån: sådan beregnes ydelsenForstå hvordan et annuitetslån fungerer, og hvordan ydelsen, renter og afdrag udvikler sig over tid.Bilens brændstofforbrug: Sådan beregner du detBeregn literforbrug og pris på en køretur, og lær hvilke forhold der påvirker bilens brændstofforbrug.Elregning: sådan regner du kWh og pris udForstå kilowatt-timer (kWh), og find ud af hvad dine apparater koster i strøm.